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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「天哪！我的腳後跟又裂開了，該怎麼辦？」冬天有許多人都有以上的問題，甚至嚴重的會裂到流血，感覺非常疼痛。到底面臨此棘手的皮膚問題，該如何調理？有的人會猛擦潤膚霜，這樣有效嗎？

腳後跟開裂，天氣的寒冷乾燥只是誘發因素，真正的病根在於腎虛。

對付腳後跟開裂，擦潤膚霜沒有什麼效果。這是因為天氣的寒冷乾燥只是誘發因素，真正的病根在於腎虛。看似與天氣寒冷乾燥有關，其實，天氣只是誘發因素，真正的病根在於腎虛。食療養生專家陳允斌在其新書《四代中醫以食代藥》中表示，腳後跟反映一個人腎的健康狀況，一旦腎虛，就不能給腳後跟的皮膚提供足夠的營養潤澤，自然就容易開裂了。

腳後跟開裂快攝取補腎食方

冬季腳後跟開裂代表腎虛，建議攝取補腎食方，吃風乾板栗。尤其家中老人有此困擾，風乾栗子最好每天早、晚空腹生吃。不能狼吞虎嚥地吃，乾栗子仁有一點硬，要慢慢地嚼它，最好是嚼36下，在嘴裡把它嚼得碎碎的，然後連著唾液一起，慢慢地分三口吞下去。

每天要吃多少呢？大約是7到10顆，根據個人的消化能力而定，以吃後不感覺腹脹氣為宜。腎主骨，補腎就是補到骨頭。中醫認為，所有的種子都入腎經，但有的是瀉，而聯誼栗子是專補不瀉。

板栗的生熟也有講究，生板栗和煮熟或炒熟的板栗，功效有些許區別。熟板栗脾腎兼補，偏於補氣，老人經常腹瀉，吃熟板栗可以調理；生板栗偏於補骨，治腰腿病或預防牙齒鬆動，吃生的效果較好。

腳後跟已經裂到流血了，該怎麼急救？建議準備兩樣材料：醋、香蕉皮。

板栗風乾補腎DIY很簡單

板栗怎麼風乾？可以使用一個網袋把新鮮的生板栗裝起來，掛在家裡通風的地方，比如陽台上。經過10到20天，就風乾了。 風乾的栗子，裡面的栗子仁縮小了，殼更容易剝，這時候的栗子仁，說乾又沒有完全乾，表皮皺皺的，吃起來別有風味。

腳後跟裂到流血醋、香蕉皮有妙用

至於冬季腳後跟已經裂到流血了，該怎麼急救？建議準備兩樣材料：醋、香蕉皮。買兩斤陳醋或香醋，每天晚上，把醋煮熱，用來泡腳，泡十幾分鐘。然後刮下香蕉皮內側的白色部分，敷在腳後跟上，用膠布固定住。每天像這樣泡一次腳，換一次香蕉皮，過幾天，裂口就會癒合了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腳後跟又裂開流血了-原來這招最好使-020032969.html

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